健康美食_健康餐饮_养生菜谱大全_家常菜谱_饮食常识-优小窝

快速导航

热搜菜谱

雄鹰展翅的西洋菜蜜枣当归黄芪龙家常荠菜水牡丹燕菜的巧妙处理剩软蒸火夹桂美味红烧鱼

更多菜谱

清蒸大闸蟹焦熘里脊的胡萝卜丝瓜红烧羊肉萝酸、碱食品大展宏图香望峰坡的做鸡汤好喝十

热门食疗偏方

3大营养美食祛咽喉炎吃什么好牙疼最快止疼法胃炎吃什么好, 饮食调理脱发困鹅蛋的药用价值世界上最强的8 改善肠胃不适的治疗口臭偏方眼睛干涩怎么办这些平民食物竟柠檬水的功效与

优小窝-饮食厨房常识

优小窝-饮食烹饪技巧

如何选购山药烹制菜肴盐忌世界各地值得如何清洗鲜蘑排骨汤不放盐重组肉是什么淡盐水更适合活鱼保鲜法教你怎样让炒烹饪如何巧用脂肪的好处别秋后吃三瓜

优小窝-舌尖上的世界,行走中的餐桌

地区美味特荐

四川粉蒸肉蛋烧卖的做淮山茨实骨南京掌上明通心河鳗的民族风味的

首页美味菜谱美味常识美味视频美容瘦身美味偏方美味禁忌地区特色异国风采美味故事

精彩推荐
夏季养生四大原则，你确定
夏季养生四大原则1、清饮食立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱。相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，而此时的饮食原则是增酸减苦...详情>>
精彩推荐
养胃水果有哪些？
胃是人体重要的脏器，如果自身一旦出现饮食不规律或者暴饮暴食的现象，则自身的胃就会出现异常，与其不断服用各种牌子的胃药，不如多食用些养胃...详情>>
精彩推荐
健康饮食的12个误区
1、褐色面包就是全麦面包。注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制...详情>>
精彩推荐
A4腰你也能吃出来
现在网上疯狂流行A4腰的照片，这已经成为新一代检测女性身材的标准，可是很多女性不要说是A4腰了，光是那肥嘟嘟的肚子就已经败下阵来。那么女...详情>>
精彩推荐
宝宝辅食吃什么好？
随着宝宝的长大，需要给宝宝适量的添加一些辅食，但是许多新手妈妈们犯愁宝宝添加辅食的问题，怎么给宝宝最好最营养的辅食呢?宝宝可以添加辅食...详情>>

优小窝-养生专题

酱烧平菇的做法

酱烧平菇的做法

平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能。平菇小时候经常......详情>>

今日热门

| 美味岂能错过!

秋季养生要注意四个方面

所谓“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月“，是形容爱瞌睡人的口头禅。秋季人容易感到疲乏，到底是什么原因?又该如何养生?白露以后，气候由热转凉... ... 查看详情

·舌尖上的淮安- ·糖醋带鱼的做法 ·孕妇去毒汤怎么 ·莲子陈皮绿豆沙 ·破壁机食谱--西 ·万三蹄的做法 ·酸柑的功效与作 ·咖喱烧豆腐的做 ·过期酸奶的用途 ·小龙虾怎么洗 ·红烧鳝鱼的做法 ·蒜蓉炒三宝的做

鲜之味（虾仁金针笨鸡蛋）的做法

鲜之味（虾仁金针笨鸡蛋）

白切猪肝的做法

白切猪肝的做法

秘制酱香豆腐的做法

秘制酱香豆腐的做法

油爆河虾的做法,油爆河虾怎么做好吃？

油爆河虾的做法,油爆河

夏季美味推荐

夏日将过,秋老虎来了,秋季养生知识

夏日将过,秋老虎来了,秋季

立秋是二十四节气中的第13个节气，时值阳历8月7日前后。...详情>>

夏季养生先排毒！多吃3种食物,毒素排光光

夏季养生先排毒！多吃3种食

随着人们健康养生意识越来越强，排毒一词常常被人们提起...详情>>

·夏季养生的宜与 ·夏季养生，开启精 ·牢记！夏季养生的 ·夏季养生三件大 ·“仲夏，养生良机 ·养生小知识之一

食材
百科

田鸡的营养鲍鱼(海耳) 童子鸡(桶猪脑的营养决明子的营蒜黄的营养

美味
资讯

破壁料理机这些不知名河南男子吃最臭的食物上海高校食破壁机食谱

菜谱

丰富的各式菜谱，教您如何烹制美味

中元节吃什么？

中元节吃什么？

中元节，俗称鬼节、施孤、七月半，佛教称为盂兰盆节。与除夕、清明节、重阳节三.....详情>>

简单版家常水煮鱼

简单版家常水煮鱼

辣炒肥肠的做法

辣炒肥肠的做法

滑溜里脊的做法,滑溜里脊怎么做好吃？

滑溜里脊的做法,

萝卜牛肉煲的做法

萝卜牛肉煲的做法

红烧大排的做法,红烧大排怎么做好吃？

红烧大排的做法,

巍山焦肝的做法

巍山焦肝的做法

肉烩的做法

肉烩的做法

蝴蝶肉的做法

蝴蝶肉的做法

特殊人群美味

孕妇宝宝老人

孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”

孕妈夏季养生小常识：运动要“温和”、饮食要“清热”特推美味

夏天到了，炎热的气候对于普通人...【详情】

孕妇煲汤加点坚果对

2017-01-13

孕妇吃酱油宝宝易变

2017-01-12

产后大姨妈来袭调

2017-01-11

孕妇不宜常吃苦瓜

2017-01-10

孕妈妈注意补碘是关

2017-01-09

盐油辣椒八角孕妈

2017-01-07

孕妇补脑一天几个核

2017-01-06

这样吃没错孕期吃

2017-01-05

孕期饮食需谨慎这

2017-01-04

专家支招治疗孕妇

2016-12-30

闷热天气，如何让宝宝均衡饮食？

闷热天气，如何让宝宝均衡饮食？特推美味

有的妈咪喜欢给宝贝在夏天吃饮...【详情】

夏季饮食的“隐形杀

2018-06-11

宝宝夏季饮食，注意“

2018-06-09

儿童夏季健康养生经

2018-06-01

【医生有约】春夏交

2018-05-03

【幼儿保健】春夏交

2018-04-24

百日咳的表现日常

2017-11-15

十岁前孩子饮食五不

2017-01-13

冬季呵护宝宝易犯的

2017-01-12

小儿咳嗽治疗不同

2017-01-11

宝宝咳嗽有痰怎么办

2017-01-10

夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！老人更要注意！

夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！老人更要注意！特推美味

1、不宜坐木俗话说：“夏不坐木，...【详情】

老人夏季要怎么样养

2018-05-25

老年人夏季养生应该

2018-05-18

老年人痛风怎么办

2017-01-13

葵花籽的功效与作用

2017-01-12

老人饮食要注意这

2017-01-10

老人记性不好六个

2017-01-09

老人吃什么保健品好

2017-01-07

原来马铃薯对老人有

2017-01-05

老年人营养饮食该注

2016-12-26

百岁老人告诉你长寿

2016-12-25

百科

超多的美味常识为您提供全面的健康美味！

养生箴言

1、静养法：安坐(卧)在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像... 详情>>

今日推荐

六种错误的饮食小常识

地方特色: 成都姜丝脑花的做法苏州樱桃肉的做法

美味偏方: 冬季怎么滋补身体冬季进补小常识推荐茄子是心血管病人的食疗佳品

美容瘦身: 秋季快速减肥不要忘了补水养颜美容食谱红酒炖雪梨的做法

养生美味: 男人四十养生离不开八种食物|胆固醇|脂肪立冬后做这三件事情能养生

美味禁忌: 防治掉发这六种食物尽量少吃帮你解读食物自己发出的警告

整羊的做法

蒙古族盛大节日时，如举行那达慕盛会，"整...详情>>

血酢肉的做法

各种调料面搅拌均匀，不能有沉淀及成蛇现...详情>>

象牙羊肉的做法

稍开笼盖蒸，不会使蛋糊塌陷和起蜂窝。此...详情>>

落水泉的做法

必然注意保持"泉"外圈和"泉"里的形...详情>>

银耳烩千里风的做法

烫羊耳朵的时间不能过长，以免损失皮肉。...详情>>

热门分类

最全面的美味分类为您的餐桌换换口味吧！

鱼肉男人女人春季夏季秋季冬季水饺甲鱼鱿鱼凉面炒面吃虾螃蟹鸡肉猪肉牛肉羊肉鸭肉狗肉鸡蛋黄鳝茄子韭菜豆腐寿司馄饨海带冬瓜沙拉炒饭海参大饼番茄排骨木耳火锅肉圆萝卜蛋糕菇类红枣山药羹汤喝茶豆角青椒小米芹菜笋类玉米银耳土豆南瓜黄瓜香肠莲藕菠菜山楂绿豆水果牛奶花生

美味视频

手把手教您制作各种美味

香辣鸡柳的视频教程

香辣鸡柳的视频教程

香辣鸡柳的视频教程鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发...详情>>

速冻饺子的百变吃法视频教程

速冻饺子的百变吃法视频教程

你总是心太软的视频做法教程

你总是心太软的视频做法教程

酷爽的芋圆小冰沙的视频教程

酷爽的芋圆小冰沙的视频教程

莲藕排骨汤的做法

莲藕排骨汤的做法

剩饭的华丽变身视频做法

剩饭的华丽变身视频做法

芥末小馒头的视频做法

芥末小馒头的视频做法

稀食美味

面条粥类汤类

西红柿打卤面的家常做法

西红柿打卤面的家常做法

北方人最爱吃的，除了饺子外大概就是面条了，在...【详情】

培根炒面的家常做法

2017-01-12

黑椒意大利面的做法

2017-01-11

菠菜汁手擀面的家常

2017-01-10

荞麦面条的家常做法

2017-01-09

早餐热汤面：蔬菜炝锅

2017-01-07

芝麻捞面的做法

2017-01-05

砂锅手抻面的做法

2017-01-04

热干面的家常做法

2016-12-30

猪肝汤面的家常做法

2016-12-27

料足味香的香辣牛肉

2016-12-26

玉米车前子大米粥的做法

玉米车前子大米粥的做法

玉米车前子大米粥功效:清热利水、明目祛痰...【详情】

花生红枣粳米粥的做

2017-10-16

温补八宝粥的做法

2017-10-14

红枣桂圆鸡肉粥的做

2017-10-13

鲤鱼大米粥的做法

2017-10-12

瘦肉薏米粥的做法

2017-10-11

黑米黑豆粥的做法

2017-09-28

韭菜猪骨粥的做法

2017-09-25

枸杞茉莉花粥的做法

2017-09-22

香菇葱花粥的做法

2017-09-21

黑米白糖粥的做法

2017-09-20

海米白菜汤的做法

海米白菜汤的做法

海米白菜汤功效:护肤养颜、润肠排毒。营养...【详情】

冬瓜肉片汤的做法

2017-10-16

银耳海鲜汤的做法

2017-10-14

黄瓜鸡蛋汤的做法

2017-10-13

生菜蛋花汤的做法

2017-10-12

白果覆盆子猪肚汤的

2017-10-11

莲子山药甜汤的做法

2017-09-28

薏米南瓜汤的做法

2017-09-26

西洋参灵芝排骨汤的

2017-09-25

土豆鱼汤的做法

2017-09-22

菊花鸡肝汤的做法

2017-09-21

优小窝-特别专题:老人养生

美味品尝

我们竭诚为您服务，找健康美食上优小窝。更多美味等着您来发现！